Trainingswelt

Fit werden.Fit bleiben.

Ihre Ziele bestimmen das Training. Trainingsmethoden, Geräte und Sportarten werden sinnvoll kombiniert, damit Sie ihre Ziele effektiv und mit Spaß beim Training erreichen können. Grundsätzlich trainieren Sie alle Bereiche der Fitness - Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Als Trainingsgeräte können ihr Körper, Sandbags, Hanteln, Schlingentrainer, Therabänder u.a. zum Einsatz kommen.


Classic Personal Training

60 Minuten mit Aufwärmen, Hauptteil und Cool Down

 

Express Personal Training

30 Minuten mit Mini-Aufwärmen, Hauptteil und Finisher

 

Personal Training Pakete

Start - Anschub - Well Aging - Pimp my Training

 

 

Gesundheit

Gesundheit ist für jeden etwas anderes. Ich unterstütze Sie gerne bei

 

  • unspezifischen Rückenbeschwerden
  • Gewichtsreduktion
  • gesundheitsorientiertem Kraft- und Ausdauertraining
  • Stressreduktion und Entspannung
  • Well Aging
Grundsätzlich kommen hier die Vorteile individueller persönlicher Betreuung und Trainingsgestaltung zum tragen. Als fairen Kompromiss zwischen Unentschlossenheit über Personal Training oder Budgetrestriktionen, biete ich Ihnen auch spezielle Gesundheitspakete an:

Mein starker Rücken - Einfach entspannt - Well Aging - Ernährung light